Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, behoren te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere delen met je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen van een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om een druk over die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons met de grote baten van enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan voor je rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar jouw op moet letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop chill-line sale zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel bestaan verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se passend te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut weet dat hij goed zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook zodra jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast is het essentieel om te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.